Доказові знання
Тільки перевірена інформація про жіноче тіло та здоровʼя. Без міфів і зайвих страхів.
Простір турботи про жіноче тіло
Поверни увагу до себе та свого тіла
Цей простір створений для жінок, які хочуть краще зрозуміти своє тіло, подбати про своє жіноче здоров'я, відновити контакт із собою та відкрити свою чуттєвість.
Тут немає гонитви за «ідеальною сексуальністю» чи «правильним тілом». Є знання, практика і простір, у якому можна сповільнитися, почути себе і поступово вибудувати більш теплі, довірливі стосунки зі своїм тілом.
Зручний темпДоступ з телефонаЗбереження прогресу
- 20
- відео у першому курсі
- 6
- послідовних етапів
- 3
- типи практики
Обери свій простір
З чого ти хочеш почати?
Ти можеш почати з основ: жіночого здоровʼя, мʼязів тазового дна та безпечного руху. А потім можеш рухатись глибше – до чуттєвості, тілесності та близькості з собою.
Уже доступнийПерший курс
Курс про мʼязи тазового дна
Послідовна програма про мʼязи тазового дна, дихання і безпечний рух — від теорії до повноцінної практики.
20 відео6 етапів
Про курс
СкороДругий курс
Курс про чуттєвість і сексуальність
Про те, що робить сексуальність живою: увага, дихання, дотик і безпечний контакт із власним тілом.
Відео у роботі
Дізнатися більшеМій підхід
Знання. Практика. Уважність до себе.
Тілесні практики
Дихання, рух, медитації, самомасаж та увага до відчуттів. Практично і доступно.
Поступовість
Мʼякий і системний підхід, який дає глибокі та стабільні результати.
Це лише початок
Після першого курсу з'являться ще наступні етапи
Перший курс створює базу. Майбутні програми продовжуватимуть цей шлях і даватимуть нові рівні практики без необхідності починати все спочатку.
Авторська програма
Програма, яка підтримує тебе на кожному кроці
Відгуки
Що кажуть учасниці
“Після пологів я взагалі не відчувала своє тіло. Цей курс — перше, що допомогло мені повернути контакт із собою. Дякую за м'який і безоцінний підхід.”
“Я завжди думала, що вправи на тазове дно — це нудно і боляче. Тут зовсім інше. Поступово, без поспіху — і я нарешті відчула реальні зміни.”
“Проходжу вже другий місяць. Моя спина більше не болить після тривалого сидіння, а сон став значно кращим. Не очікувала такого результату.”
“Нарешті пояснення, які я можу зрозуміти. Без медичного жаргону, з турботою і теплом. Відчуваю, що вперше по-справжньому знаю своє тіло.”
“Зручно, що можна зупинятись і повертатись. Проходжу між роботою і дітьми — і курс ідеально вписується в мій ритм.”
“Купила з недовірою, бо вже пробувала різне. Але Христина говорить так, що хочеться слухати і практикувати. Рекомендую кожній жінці.”
Почни з першого кроку без поспіху та тиску
Створи акаунт, відкрий програму та проходь матеріали у своєму темпі. Твій прогрес зберігатиметься автоматично.
Курс має освітній і тренувальний характер та не замінює консультацію лікаря або фізичного терапевта.